24h-walking-
2022.10.13 23:32
こんにちは🌞
秋も深まってきましたね
私は今回３度目となる２４時間ウォーキングに先日行ってきました👣
岡山駅から広島尾道を目指して...
今回も勉強やサポートをさせていただいている佐藤先生を筆頭に
堀江翔太さん松田力也さんは今回初参戦🔥
良い歩き方とは何かを求め、身体のしくみを学ぶために私も参加させていただきました。
ただひたすら歩き、自分の身体ととことん向き合うことで今回も様々な気づきがありました。
今回は、雨というコンディションが悪い中だったので、寒さに雨に睡魔にメンタルもかなり鍛えられました😅
長時間歩くわけなので、身体に負担のかかる歩き方を続ければ、あちこちに痛みや張り感、違和感の症状が現れます。
この反応を追いながら、歩き方の修正→観察を繰り返していきます。修正を繰り返して良い使い方ができると、痛みや張りは消えていくんですね。
先生の言われる「歩いて治す」をトライさせてもらい、その難しさも感じながら、身体の反応は正直で正しく歩くことは自然治癒力を高めることを体感しています。
今回は終わったあと、背中に筋肉痛が☺️
1番痛かったのは、足の裏ですが🦶😂
多くの痛みや怪我は、その人の持つ癖によって起こります。癖を治す一歩が自分の身体を知ること、負担のかからない本来の動きを知ることです👣✨
まずは日常の中で、自分の身体を観察する時間を少しでもいいのでつくってみてくださいね😊✨
今回の経験を踏まえ、さらにパワーアップして本来の身体の使い方を治療やトレーニングでお伝えしていきたいと思います😊
👣
完歩