デジタルデトックス

最近、

自然の中に身を置きたい願望が強いです。

あと、デジタル化した現代。

スマホやPCって便利で

今や生活になくてはならなくなってはいますが

その一方で

本を読んだり、字を書いたり絵を描くと

頭がすっきりすることも自覚してます。

夜だけでも

デジタルデトックスできるといいかもしれないです。

電車に乗る時だけは

必要以外にスマホは見ないようにしていますが

夜寝る寸前までスマホを手放さない生活が

いかがなものかと最近思うようになりました。

家に帰ったら

玄関にスマホを置いて

もう見ないようにする。

習慣づけてしまえばいいんですよね。

お子さんいるご家庭ですと、

今の時代、その躾がたいへんそうだと感じます。

ゲームのやりすぎ、

ネットリテラシーをどう教えていけばいいのか。

おととし、初めて伊勢神宮に行き、

３泊しまして

外宮近くのビジネスホテルに泊まり

毎日、外宮と周辺を散歩して

ホテルに帰り軽く仕事をするという過ごし方をしました。

朝食付きのプランでしたので

毎朝無料でホテルでいただけるのですが

二日目くらいから

ホテルの食事が重く感じてしまい、

最後の日には「あそらの茶屋」で、御饌の朝かゆをいただきました。

伊勢のお米やご当地の干物や沢庵など、

具材一つ一つに魂がこもっている朝のおかゆの朝食で

体がきれいになったように感じました。

伊勢についてからというもの、

眠くてしかたなく、

早い時間、８時くらいには眠っていたように記憶していますが

普段、緊張し続けていたのかなと思いました。

今も気づかずに、体に緊張させているかもしれない💧

デジタルデトックス。できるところからやってみようかと思います。