食欲の秋☆

『旬の食材は健康にいい』って聞いたことありますか？

そこで旬の食材を食べるメリットをご紹介いたします(*^^*)

●野菜や果物

自然環境で生きていくための成分を持っている為、

季節ごとに必要な栄養をとることができます☆

例えば、夏野菜のトマトは身体を冷やしたり日焼け予防に♪

冬野菜の大根やゴボウは、身体を温める効果が・・・！！

このように、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているから、

健康にとってもいいんですよ～(^^♪

もうすぐで冬！！

寒くなってきて体調も崩しやすい季節となってきます・・・

旬の食材を食べて健康にも気を使っていきましょうね☆

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さてさて、こちらはEMSの症例写真です☆

説明がなくとも、ぱっと見で変化がわかりますよね・・・！

継続は力なり！！！！

お家で筋トレするのはだるいし続かない・・・

そんな方は30分携帯いじりながら「寝てるだけ」で鍛えちゃいましょう♪

ボディメイクなどに関するご相談も、お気軽におっしゃってくださいね(*^_^*)