N°yoga Cay Dii

ペアヨガ

2018.03.07 16:20

サワッディーカー🙏


今日はヨガチィーチャートレーニング同期のりょうちゃんの模擬テストレッスンでした。


♡ペアヨガレッスン♡


ベアヨガを行うとオキシトシン(愛情ホルモン)が脳から出るそうです


人と触れる事で幸せホルモンが増すんです!


日本人はハグの習慣ないですよね

もっとハグした方が良いって事ですよ💦


ハグ、恥ずかしい人はマッサージとかリフレクソロジーで触れ合うのでも良いそうです。

ハートがかわいいパリガアーサナ


チェアーポーズもいつもより深くしゃがめます


ウォーリア3もみんなでやれば安定感抜群

ナバーアーサナ

進化中の尾骨が痛くていつま出来ないポーズもみんなでやればできちゃいます


パスチモッターナアーサナ

上に乗って無理なく前屈


ペアヨガ 素晴らしいです。

自然と笑顔ね



今日はぐっすり眠れそうです‼︎


ありがとう♡