10月チェアヨガ朝チャレンジ～快適であるために

日々快適であるために

何をするかは自分で選ぶことができる

その何を選ぶかがとても重要。

例えば、明日、早く起きたい。

だけど、前夜

・ドラマの続きをみたくて寝るのが遅くなった…

・お酒を飲み過ぎてしまった…

・遅くまでPCをしている…

その瞬間は、していることが楽しく見えるけれど、

翌日は眠たい目を擦りながら起き。身体も重たい…

時間になったらやめて身体を整えるのか…

やり続けるのか…

どちらを選ぶかで、次の日に大きく影響する

その積み重ねが、その先の快適、不快を自分でつくっている

ヨガマットの上での練習は、正しく練習すれば、

「快適」を見いだせる。

その快適さに出会ったなら、

やっぱり「快適」でありたいと思う。

いつも「快適」であって欲しい。

いつも笑顔であって欲しい✨

そんな自分でいられるように日々選んでいこう♫

朝ヨガ

https://chihirodoi-yoga.amebaownd.com/pages/5773564/page_202202051409

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