秋の公民館講座無事終了しました。

秋の公民館講座🍁

「運動不足解消！ピラティス」

〜ミニフェイスエクササイズ付〜

全5回無事終了しました☺️🙏

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お休みの方もおられましたが

今回は25名の皆様と

楽しい時間を過ごすことができました🎵

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人生100年時代

運動習慣の有無は

健康寿命や将来の病気と

大きく関わります🫀🫁🧠👴🏻👵🏻

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自分にとって効果が高いと思える運動を

継続することが重要です❣️

そのきっかけを作れたらと思います😁

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ご受講頂きました皆様

北公民館のスタッフの方々

本当にありがとうございました✨✨✨

⁡…どう撮っても写真が盛れず😅

モノクロにしました💦

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