３月の予定 です♬

 ラーク所沢クラス

8日(木) 、15日(木) 

一階和室にて 

ママ＆ベビーのヨガ 

9時45分〜10時45分 

大人クラス (内容は大人向け お子様連れOK☆)

11時00分〜12時00分 

料金 

一回1000円 (体験レッスン500円) 

大人クラス 持ち物 

ヨガマット(無ければ大判のバスタオル) 

飲み物、長めのフェイスタオル、

動きやすい服装でお越し下さい。 

ママ＆ベビーのヨガ 

☆産後1カ月(帝王切開の方は産後2ヶ月以上)経過してるママさん 

☆2ヶ月からよちよち歩きくらいまでの赤ちゃん 

持ち物 

ヨガマット(無ければ大判のバスタオル)

飲み物  

フェイスタオル 

ベビーの下に引くタオルなどの敷物 

ベビーのお気に入りのおもちゃ

(電子音のしないものでお願いします)

 ミルク、オムツなどの普段のお出掛けグッズ 

☆運動しやすい服装でお越し下さい。  

 自宅ヨガレッスン

7日(水)、14日(水) 

20日(火)、26日(月) 

時間 

      9時半からシニア向けゆったりクラス 

      11時からクラス 

一回500円 女性限定クラスです。 

自宅レッスンの為、ご予約後詳しい住所などをお知らせします。

お知らせです♬

新所沢駅近くのbamboo roomさんにて 

新しく大人向けヨガクラスをさせて頂きます！ 

詳細決まり次第お知らせ致します♬

☆こんな心配ありませんか？ 

授乳やオムツ替えは…

レッスン中、授乳やミルク、オムツ替えなどは好きなタイミングでして下さって大丈夫です！ 

☆ベビーが泣いてしまったら…

ベビーちゃんが泣いてしまっても大丈夫です！ ベビーちゃん達の様子を見ながら、歌を歌ったり、抱っこしながら出来るポーズを取ったり、ベビーマッサージを取り入れたりしながらすすめていきます！  

レッスンの様子   はブログでご確認下さい。

☆ヨガが初めてです… 

     身体が硬いです… 

初めてでも、硬くても大丈夫ですウインク 

ヨガは身体を柔らかくする為だけではなく、深い呼吸法でリラックスしたり自律神経を整えていきます。 

初心者の方にもわかりやすくyogaを楽しみます(^^)  

 レッスンの様子はこちらのブログにて 

ご予約の際には、 

お名前(お子様のお名前と月齢も)、

レッスン希望日を

備考欄にご記入下さい。 

レッスンへの、質問その他気なる事などお気軽にお問い合わせ下さい

ご予約 お問い合わせは