尼崎 園田 マタニティヨガ・産後ヨガ

こんにちは♡

看護師、ヨガインストラクターの北川うみです(о´∀`о)

園田東生涯学習プラザ（旧園田地区会館）と

小田南生涯学習プラザ（旧小田地区会館）にて

マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ教室つを開催しております🍀

尼崎 園田東生涯学習プラザ（園田地区会館）

（阪急園田駅 徒歩9分   駐車場有り）

火曜 （月3回） 

シニアヨガ 9時半〜10時半

マタニティ、産後ヨガ 10時45分〜11時45分

小田南生涯学習プラザ（旧小田地区会館）

（JR尼崎駅  徒歩5分  駐車場あり）

金曜（月3回）

シニアヨガ 9時半〜10時半

マタニティ、産後ヨガ 10時45分〜11時45分

体験 500円

単発 1回 1200円

5回チケット 5000円

 ※対象※

☆お医者さんに許可のある

妊娠16週以降から36週までの妊婦さん

☆産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん

（帝王切開の場合は3ヶ月以降）

ゆったりヨガ教室では、マタニティさんと産後ママが一緒にヨガをしていくクラスになります😊

産前、産後に大切になってくる 骨盤底筋の強化や 骨盤周辺のケアを中心に

出産に必要な筋肉を鍛えたり、産後のボディメンテナンスを 無理なくゆったり行っていきます◎

私自身、子どもを2人出産しています(^-^) 

ママが安心してお産を頑張れる準備からケアまでお任せ下さい！

不安なこと、心配なこと、質問などがある方は  お気軽にメッセージなどしてくださいね☺️

LINE@からのご連絡がスムーズです✨