心の声に気づく旅

おはようございます＾＾

美姿勢ダイエットコーチ・パーソナルトレーナー

eclatの久保田裕美です。

今週は母と京都旅行に来ています＾＾

街なみ、食、お寺のお庭、神社、空気、全てが大好きで何度も訪れている京都。

今回も大切な気づきをいただいたので、こちらにシェアしたいと思います。

1日目に訪れた、鈴虫寺。

こちらはお願い事を叶えてに来てくれるお地蔵さんがいらっしゃる有名なお寺です！

このお寺にはまだ結婚をする前（正確にはお付合いもまだのころ）

にも訪れていて、そこで結婚のお願いをしていましたのでお礼参りに来ました。

鈴虫寺では和尚さんによる説法が聞けるのですが、

今回も素敵な言葉・素敵な気づきをいただくことになりました。

◆人は一人では生きていけない。だから、いつでも「おかげさま」の心を忘れずに

周りとの調和を大切にすること。

◆どんな時も笑顔が幸せを連れて来てくれること。

◆人生の主役は自分自身。でも脇役＝友達だって必要。

だから、しっかりと友達との関係も大切にすること。

◆現代人は何か時間が空くとすぐに、スマホやゲームに目を落としてしまう。

すると、自分と向き合う時間がなくなってしまう。気づけるものにも気づけなくなってしまう。

◆すぐに情報を得られる現代では、必要以上に情報を知ることで

かえっていらないストレスを抱え込むことになる。

人と比べる機会が増え、自分に足りていないものを探し出し、さらにストレスを抱えてしまう。

本当は、もう既にたくさん持っているし、十分に幸せなのに、それに気づけなくなってしまう。

納得することが多かったですし、私自身忘れていたこともあったと思います。

そして、心が暖かくなる瞬間もありました。

わたしも今、あるストレスを抱えていますが

自分が思っていた以上に気にしていたし、傷ついていたし、悲しんでいた。

自分を責めていたことに気づきました。

悩みの対象や内容は違っても、悩みを抱えている時って自分が一番辛いと思ってしまうし

見えなくなることも沢山あると思うんです。

（ダイエットも同じだと思います）

それでも、いつでも自分が人生の主役であること。

だから自分を大切にすることを忘れずに、その為の生きる選択をしたいと思いました。

もう既に幸せである今に感謝を忘れずに、また東京に戻ってからも生活したいと思います＾＾

パーソナルトレーナ・美姿勢ダイエットコーチ

eclat　久保田裕美