心を「ゆるめる」ために否定語を使ってみる

どんな「とき・こと」でもいいです。

「～しなければならない」と思ったら、

反射的に「わけではない」とつなげてみてください。

自分は「あぁ、これもしないといけない！」と

頭の中でぶつぶつ言いだしたとき

「ってわけじゃないよねー」

とつぶやくと

心が縛られそうなところから

フッとゆるむような感覚があります。

一度お試しください(^^♪

なんとなくですが、

「そだねー」

にも通じるところがあるか？？？