歩く姿勢🎶

今日は日常で少し意識するだけで姿勢の良い状態を保つ方法をお伝えします🎶

私もよく姿勢が悪いと言われるのですが、この方法を意識するだけで悪化を防げるようになります💡

その方法とは・・・

視線を降ろさずに前を見ること🐱

です✨

それだけ〜❓

それだけです❗

まずは下を見ないように歩くことから始めてみましょう🌸

下を向いて姿勢を良くするのは意外と難しいです💦

最近はスマートフォンの操作で下を向いている人が多いです😌

スマートフォンを使うときも腕をあげて、スマートフォンを目の高さにして使うのがオススメ🌟

外でそれが恥ずかしい方は、

家の中で使うときは、目の高さにスマートフォンを持っていくことを意識してみましょう👀

日常で気をつけるだけでも、お身体は変わって行くので、意識してみてくださいね〜🎶

それでも、疲れが気になる方はこころ寝屋で

ストレッチ整体（30分税込3730円）

をご利用ください✨

1人では伸ばせない筋肉をスタッフと一緒に伸ばしていけますよ〜✌

それでは、また、お店で会いましょう🐾