“仙骨“操作が注目されてる様ですね！〜身体操作・武術の体幹操作〜
武術や身体操作の世界ではちょっとした流行りかもしれませんね。
“仙骨“操作
浜松体幹ストレッチde整体でも人によっては仙骨を意識したレッスンをする事もあります。
動きのランドマークとしても結構使えるんですよね。
スポーツの世界でも、
仙骨を入れる！とか腰を入れる！なんて言われ方もするこの動き。
会員さん達にはぜひ習得してもらいたいと思い指導しています。
ただ人によっては骨を意識するのが難しいって方もいます。
そんな方は筋肉のイメージとそれにハマる動きを覚えてもらう事があるんですよね。
その筋肉は深層外旋六筋。
梨状筋などのインナーマッスルの総称ですが、股関節の安定にとても大切な筋肉です。
この筋肉をしっかり使えると股関節が安定して、
腰回りやお尻や太もものアウターマッスルがゆるむ事で疲れにくく軸の立った姿勢を作る事が出来るんですよね。
腰が痛いって方！
脚痩せしたい方！
特にオススメです😊
仙骨を入れる・股関節をハメる！〜外旋六筋を使って姿勢安定と体軸形成〜【浜松市 呼吸×体幹パーソナルトレーナー】
動画だけだとちょっと分かりにくい。
もっと深く、いろんな身体操作を覚えたい！
そんな方は【呼吸・体幹】パーソナルトレーニング×整体の初回体験会（60分2980円）で一度レッスン体験してみませんか？
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