腸活のお話

仕事前のNHK『あさイチ』。

バタバタしていて所々しか観れないけど、

今日は【腸内細菌】がテーマ。

自分のもつ腸内細菌の種類や数を

今は簡単に検査で知ることができる時代。

どんな腸内細菌を持っているかで、

どんな病気になりやすいか、

予防医療にも繋がりますね😊

講座でも何度もお伝えしているので

受講してくださった方は

もう知ってるよ〜！と

言われると思いますが、

糖質や油が多すぎる人

だけでなく

糖質制限してたんぱく質が多い人も

腸には負担がかかるので、

日々の排便を確認して

腸内環境を整えたいですね✨

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冬に子育ての駅で恒例の

【赤ちゃんからのお腹の整え方】

講座を開催予定です！

腸内細菌は幼児期までに

ベースは決まります🌸

ぜひ講座が気になる方は

今後の市政だより等のイベント情報も

チェックしてみてくださいね🙌

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ちなみに写真は最近作った

『おからのポテサラ』。

おから、きゅうり、玉ねぎと

甘酢＋マヨネーズで

しっとり美味しくできますよ♬

おからは家計に優しいし

食物繊維たっぷりだし、

腸活にもオススメです✨