🍂11月の特別クラス🍂 日々のメンテナンスヨガと眠りのヨガ

【日々のメンテナンスヨガと眠りのヨガ】

11月1日（火）10:00-11:15

場所 yoga&salon 12か月

料金 3000yen

定員 3名さま 

持ちもの からだを締めつけのない服装

友人のヨガインストラクター吉川美奈子さんとのコラボクラスです。

美奈子さんのヨガで丁寧に身体をととのえたあと、眠りのヨガで内がわの静けさに浸りましょう。

今回は特別価格での開催です。

◎ヨガインストラクター 吉川美奈子

スノーボードをかじり骨折や転倒などケガが多く身体の機能がままならない時期を過ごす中、日々のヨガの大切さを感じる。

年齢を重ねるにつれ身体の不自由さをより深刻に感じ、どう解消したら良いだろうとピラティスや筋トレ、優しい山歩きなどをルーティンにしています。どなたでも毎日取り組めるワークを日々研究中。

◎眠りのヨガセラピスト 原澤佐知子

スリランカでヨガと出会い１５年の月日が過ぎました。私自身の変化とともに、ヨガのスタイルも移りゆき、今では見た目にむずかしそうなポーズをほとんどおこなわないゆったりのんびりなヨガに心地好さを感じています。

美しく豊かに生きてゆくためのを色々を育むことのできるようなヨガ、日々に寄り添うヨガをお伝えし、ゆるやかで伸びやかな時間をみなさんと分かち合っています。