10/19 清水　あれ、いつの間に時間が経って…

お疲れ様です。1年の清水です。ここ最近、朝晩の気温がぐっと下がってもう冬に入るんだなって感じてます。秋、一瞬だったなぁ。

今日のメニューは

800m: (300+300)*2 r=100w R=20’

1500m: 800*3 R=12’

女子長: (600+600+300)*2 r=1’, 100w R=10’

でした。

僕は800練をやったのですが、病み上がりもあってラスト一本でやめてしまいました。タイムもあまりよくなかったのでものすごく残念です。

と、ここまでは水曜日に書いたのですが、それ以降すっかり忘れてしまい、いつの間にか金曜日（ほぼ土曜日）になってしまいました…。気をつけます。

先週は個人戦、今週はOBOG戦で大会が盛りだくさんですね。出場される方は怪我に気をつけて頑張ってください！あと、僕みたいに風邪ひかないように寒さ対策と栄養を摂るのもしっかりと…！