健康にチョコレート

最近、

カカオ７０％以上配合、

植物油脂無添加のチョコレートを

意識的に食べるようにしています。

ポリフェノールが摂れます♪

植物油脂無添加のものは

海外産のチョコレートには多いのですが

日本産のチョコレートは

糖分ゼロと書いてあっても

この植物油脂が入っていることが多く、

選ぶの大変なんですよね。

植物、と書いてあると

体に良さそうというイメージありますが

植物油に水素添加してできたトランス脂肪酸のことを

植物油脂といいます。

マーガリンなどそうですね。

安く商品が作られるので

だからバターよりマーガリンのほうが安いですし。

でも、プラスチック食べているようなもので

代謝が正常に行われなくなるので

・・あんまりはっきり書きたくないですが

いろいろな病気を起こしてもおかしくない成分ですよね。

みなさんも

チョコレートパッケージ裏の原材料表示見て選んでくださいね♪