心の世界へ

どこにいても

どこにあっても

どんなときも

呼吸にかえる

自らの呼吸を意識する

いつでも無の世界

心のやすらぎと静寂の世界にかえることができます

自らがのぞめば

やすらぎと静寂の空間は心の中にあるからです

対象は必要ないのです

やすらぎと静寂の空間にかえるのに

必要なものはありません

ただ自らが望めばいいのです

呼吸を整え

呼吸を意識し続けることで

いつか心は無となり

やすらぎと静寂の空間に存在しています

まずは日々の生活の中で呼吸を意識してみることです

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を