ストレスをためない人

宮崎市蓮ヶ池で、和の趣を味わいながら

初心者向けヨガレッスンも楽しめる

ヨガスタジオ『Yoga Padma〜ヨガパドマ』の

akkoです😊

ストレスなく生きていきたい…

と切実に思うこと、ないですか❓

自分と向き合うのが下手だった私は

何がストレスかさえ分かっておらず…

だから謎にイライラしたり落ち込んだり

感情の起伏が忙しい人でした🤣

そんな毎日は

人生そのものを疲弊させちゃいます💦

生きてることを楽しみたいなら

ストレスをためない事が大前提💡

そんな日常を手にするには👇

🕯頑張りすぎず人に頼る

　スーパーマンじゃない私達。

　1人でパーフェクトにこなすには

　限界がある事を認めましょう🌟

🕯素早く気持ちを切り替える

　一瞬前も過去は過去🕰

　この瞬間の『今』とは別物だと

　切り分けましょう❗️

🕯自分の思いを大事にする

　人を大事にする様に自分に敏感で

　いる事はストレスの早期解決へ

　つながります👍

🔶今日の写真はダウンドック🔶

　足や背中のストレッチに最適😆

　共に、ストレスをためない伸び伸びとした

　自分を手にしましょう❤️

ヨガで思考の紐解きを身につけて

軽ろやかに生きてこ〜🪷