歩き方

カカトのやや外側から着いて

足裏の真ん中に重心を通し

親指と第二指の間の足趾球で蹴る

いつもレッスンで歩き方を指導しているは、親指は体重を乗せても大丈夫なんですが、他の足指は手指並みに細く貧弱なので、歩行の度に体重を乗せてしまうと痛みやすいからです。

膝を進行方向に向け、骨盤機能を良好にしておくと、自然とこの体重移動が出来ます。

#姿勢改善

#骨盤矯正

#Reconditioning

#NSCA-CSCS