おはようございます😃

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今朝の富山は曇りです☁️

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昨日はオープンを無事に迎え、沢山の方からお祝いやメッセージをいただきました❗️

本当にありがとうございます😭

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今日から冬バテの改善法についてです💡

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冬バテの改善法①

太陽を浴びる☀️

冬は日照時間が短く、寒いから部屋にいよう…と引き篭もりになると、メラトニン(睡眠ホルモン)の分泌が減ってしまい、睡眠の質の低下、寝付きの悪さの原因になります💡

そして、睡眠障害が原因で寝起きが悪かったり、なんかしんどい…とまた引き篭もりになったりと負の連鎖が始まります💦

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なので、晴れた日の朝は積極的に太陽を浴びましょう✨

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写真は、昨日親子でお世話になっている方からいただいた、開院祝いのケーキです🎂

ケーキの中にもイチゴがゴロゴロしていて、めちゃくちゃ美味しかったです✨

1人でワンホールいけそうでした（笑）

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※本日私用のため、受付を17:00までとさせていただきますm(__)m

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