3/8 やさしいヨガ ラポール日暮里

今週は動き始める前に

ほんの少しチャクラ瞑想を取り入れました。

たくさんあるチャクラの中で

最も重要な7つのチャクラは

脊椎の中にあるので

チャクラの流れをよくなるイメージを持つだけでも

カラダや心が軽くなったり

少し整ったりします。

おすすめですよ〜！

また一緒に練習しましょう♪