11月のご挨拶　金沢市ヨガスタジオ リブラ

いつもヨガスタジオ　リブラをご利用いただき
誠にありがとうございます

中山です

(今日も無事、白山比咩神社へお一日参りへ行ってきました♪空気の冷たさにビックリしました)

10月も終わり朝晩の冷え込みが
厳しくなってきましたね

朝起きた時に冷えを感じる方は
お布団の中で仰向けになり
『吸って〜吐いて〜』をゆっくり行い
同時にかかとを軸に爪先で円を描くように
足首をほぐしてから起きてみてください

その後は白湯を飲んで
水分補給と共に体内を起こしましょう

内臓が温まると幸せな気分になります（中山の主観です☺︎）
明日からぜひお試しください♪

あ！
あと寝ている時
足首は無防備な状態になって冷えているので
レッグウォーマーを着けて寝ましょう

私はヨガ用のsuriaのヨガソックスを履いていますが
足の甲まで覆われるのでとても暖かく快適です

スタジオでも販売しております
もちろんレッスン中でも履いていただけますので
冷えを感じる方はぜひご活用くださいね




もう一つお知らせです
11月3日よりチャコットヨガウエアの展示販売を行います

着心地が最上級のヨガウエアで
より良いヨガ時間を過ごしましょう

試着も出来ますのでお気軽にお越しくださいませ♪

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②
今月から新しく

保育士をしながらヨガインストラクターをされていた
KAORI先生がリブラのインストラクターとして
レッスンを受け持たせていただくことになりました

言葉がとても暖かく丁寧に教えてくださるので
初心者の方や体が固くて不安な方も
ぜひ安心してご参加ください

担当クラスは

☑︎月曜日　19時30分　癒しのアロマヨガ70（70分クラス）
☑︎木曜日　 9時30分　やさしいフローヨガ

emi先生が1ヶ月インドへヨガ修行に行くため
11月9日よりKAORI先生ので代行となります

☑︎水曜日　19時30分　キャンドルヨガ

その他のクラスに時間変更がございます
スケジュールをご覧ください

しばらくこられていない方も
気兼ねなくご予約くださいね

インストラクター一同
笑顔でお迎えさせて頂きます

では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように

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③
先日

出張ヨガ教室で
東京都内へ行った時に

通りすがった占いのお店で
”手相占い”をしてみました

私。。。
KY線がありましたぁ

しかも両手に。。。笑

なんとな〜くショックな出来事でした笑



皆さんは”手相占い”
したことありますか？

(白山比咩神社は紅葉が進んでいましたよ。お近くへいかれた際にはぜひ表参道から上がってみてくださいね)