ヴィンヤサヨガクラス
2018.03.10 01:00
本日
amagami studio
ヴィンヤサヨガクラス
ヴィンヤサって？？
と疑問に思う方もいらっしゃると思います。
ヴィンヤサヨガとは…
ベースは、アシュタンガヨガです。そこに自由と創造性を与えたものと言われています。伝統的なヨガのアサナを呼吸の流れにのせて行っていきます。力強く、瞑想的。連続的にアサナを行うので集中力が高まり、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛える効果もあります。アサナのアライメントをしっかりと意識しながら呼吸がスムーズに流れていることも重要です。アサナからアサナまでの移行に自然な流れと一貫性があるため、一つ一つのアサナが次のアサナへの準備になっており、それを発展させたつながりと共に呼吸することで、瞑想的な心の状態へと自然に導かれていきます。
いつもより動きたい！と思われた方は、ぜひ、一度体験されてみませんか。
次回は、3月25日amagami studio です。ご興味のある方は、ぜひ♫