Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン206 将来の自分のライフスタイルをイメージできていますか？

ジュリアンで食べたアメリカのアップルパイ🥧

シュガーフリーは本当にシュガーなしで

ある意味衝撃でしたー😆

こんにちは！みゆきです。

グルテンのお話しは如何でしたでしょうか？

お肉も乳製品も小麦粉も抜いたら

食べるものがなーい！と言う現代人は

多いかもしれませんね。

何をどう選ぶかは人それぞれで

私自身もお伝えはしますが、

Plant後の判断はその人自身。

それが配偶者であってもです。

ただ、本気で食事療法に取り組みたいという方には

私も本気でとこちん寄り添いたいと思う次第です。

さてさて、

東洋医学の教科書を読んでみたいと思ったのは、

アロマセラピーでのヒーリングを深めたいという

こともあるのだけど、

食と病の観点のベースである

陰陽五行についてもまだまだ未熟だと

自分自身感じるからなのです。

東洋医学は、

「天人合一思想」あるいは「天人相応」という

考えがベースにあり

人と自然は一体であることを意味する

言葉なんですね。

人の生命活動の源泉は天と地(大宇宙)にあり

そして人の体の内部にも小宇宙が存在して

それぞれの異なった機能を持ちつつ、

有機的に全体が統一され、相互に協調、

依存し合っているという概念が根底にあります。

当たり前なことなのに、

自然とかけ離れた生活様式になって

意識が薄くなっているように思うのです。

やはり私はここを大切にしていきたい！

以前ワンポイントレッスンでも陰陽論を

お話ししましたが、

ここのところをもう少し深めつつ、

皆さんが自分や家族の体調をある程度

「診れる」ところまでいけると

とっても嬉しい！

ずーっとこのワンポイントレッスンを

真剣に読んで下さっている方は

ある程度の基礎力はついているはずですから😊

アドバンスレッスンへと

進めていきたい私なのです。

東洋医学では

陰陽五行の観点から

「腎」という臓は、「膀胱」という腑と

密接な関係性を持ちながら働いていると捉えて

いたのを覚えていますか？

腎が病むと骨の問題を生じたり、

腎の状態は髪にも現れやすく、

また耳の機能とも関連が深い事から、

腎の働きが衰えると耳が聞こえにくくなると

考えます。

また感情面でも「恐れやすい」という

症状に現れる。

こういった関連性を常に意識し

くまなくチェックして

診断していくのが東洋医学です。

もちろん国家資格がなければ

鍼などはできませんが、

ある程度チェックが出来れば

自らの食や生活習慣を見直す事ができ

未病で終わらせ大事にしない。

それがマクロビの思想でもあるわけです。

病院へ行く一歩手前の

セルフメディケーションセラピーを

目指したいところ！

先日ホリエモンさんの動画を見ていたら

老後の心配ばかりせず

いつまでも元気に働くことを考え

今からしっかり体作りをするのが大事

と仰っていました。

本当にその通りですよね。

斎藤一人さんも仰っていますが

「気を揉む」のではなく「気を配る」

人に対してだけではありません。

自分自身に対してもです。

日々の小さな健康食と運動と質の良い睡眠が

未来の元気ハツラツの自分を作る！

今日は新月。

いつまでも若く元気に

自分が望む暮らしを描きましょうー

そして

今を味わい感謝して

日々を心地よく楽しく過ごす

ここを大切にしていきたいですね！

みゆ♥️

〜おまけ〜

アメリカで言うアップルサイダーとは、

アルコールを含まない、プレスされたリンゴの果汁から作られた生の濾過されていない無糖の林檎ジュースのことを言います。

純粋に林檎のジュースなので期間限定！

限られた場所でしか飲めません。

一方アップルジュースは、市販で売られる為、

沈殿物を取り除いて、低温殺菌し、加糖を

したりして販売されたもの。

違いがあるのですねー

そして

ハードサイダーは林檎果汁を発酵させたお酒です。

私もアップルパイと一緒に

アップルサイダー楽しんだ後、

ハードサイダーもテイスティング！

楽しんで来ました！

アルコール度数は4〜6%程度です。

このお店オリジナルフライトを

飲み比べしてきましたー😊