昨夜の酒抜きランニング

昨夜のバースデーラン

実は怒っています

娘からのバースデーメッセージが来ない

ありえないでしょ！

家族から祝ってもらえないって寂しくない？

そのためか

昨日はワインを1本開けてしまいました

なので今日は起きれず、昼ランになってしまいました

新潟は午後から晴れてきて外を走れそうだったんですが

寒いので体育館へ行きました

平日は混んでいるランニングコースも人がまばら

40分のフリーランニングを邪魔されずにできました

最初の1キロはかなりゆっくり目でスタート

1キロのタイムを聞いてから少しスピードを出してみました

このくらいのペースで走るのが一番気持ちいいかも

最後1キロはちょっと頑張りました

40分だと5キロちょっと走れます。

本当は6キロ走れるのが目標

でもまだまだひよっこです

しっかりとストレッチをして終了

昨日の酒も抜けたかな？