今年最後の皇居ラン

今日は午後から休みだったので 

今年最後の皇居ラン

にやってきました！

都内でこの地元ランT着てランするのは、僕が初めてでしょうか？ 

まずLSDで10キロ。LSDが本当に苦手で結局キロ5分後半になってしまいました。誰かとご一緒だと話しながらゆっくりペースでいけるのですが、1人だとつい速くなってしまいます。また音楽聴きながら走ろうかなと思います。

次は6キロスピードラン。最近左膝内側に違和感が出やすく、今回も痛すぎるまではいかないけど少し痛くなりました。なかなか5キロの最速更新できないですね。

最後は5キロジョギング。16キロ走った後でもジョグが1番楽に走れました。結局最初のLSDとキロタイムはあまり変わらないというのが笑えますが…

結局今年は皇居ランは3回。

本当に走りやすいので近くだったら、もっともっと利用したいコース。

来年は練習でもいろいろなコース走りたいです。