歩く

健康でいるために一番簡単でシンプルなことは身体を動かす事ですって。

身体を動かせば、血液やリンパもめぐり、本来の姿になるらしい。

と言っても、一番簡単でシンプルなことが一番難しかったりするのよね。

ちょっと涼しくなって、復活したお散歩。

立派な金木犀があったり

どんぐりも落ちていたり

歩くのは一番いいとは聞くけれど、それをコンスタントに維持するのはとにかく習慣に落とし込むことなんですが・・・・・。

皆さんはどうされてるんでしょう？

エリザベス女王もコーギーとのお散歩が大好きで、隙を見てはお散歩されてたそうです。

身体動かすこと、日々の少しのストレッチ、お散歩、家事を面倒がらずにすること。

少しずつ、習慣化したいと思う今日この頃です。