10月19日(水) 練習🍯

10月19日水曜日

港第2

メンバー　7名

体操、ランニング

基礎打ち

①4人

A Bプッシュ

CDプッシュレシーブを外側と内側に打つ

3人　2A とBはトッパンCはクロスカットがきたら長めのハーフ→Aはネット→Cネット→Bクロスカット→Cハーフ→ Bネットの繰り返し

②4人①の応用で内と内

3人　2A B:1C

Aスマッシュ Bネット

Cはロビングかネット

③ゲーム