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腸内環境にいいヨーグルトの落とし穴!

2018.03.11 11:53



現役美容師でかつIBMF公認ファスティングカウンセラーの麻です。

食する物が身体にどう影響を及ぼすか、睡眠や体の使い方によって、健康寿命を永らえるべく勉強中、その学んだ事をアウトプットしていきます。


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腸内環境を良くする方法は大きく分けて2つ


腸内細菌、


善玉菌を活性化させて増やすか


悪玉菌を活性化させ無いで増やさない!!


善玉菌を活性化させるために、


乳酸菌、ビフィズス菌、などの菌体制をいっぱい届ける!


ここで大事なのは!


いっぱい届ける事


生きた菌かどうかが大事なので無く


より沢山の菌を届ける事!


今の一番最新の腸内医学の考えは


より沢山の菌体制を届ける事なんです



ちょっと余談ですが、


良くお客様で、


「私毎日ヨーグルト食べてる」


「私毎日ヤクルト飲んでる」


などのお言葉を聞く!!


たしかにヨーグルトもヤクルトも


菌を沢山保有しているがそれと同時に


糖質や科学添加物、保存料も含まれている


これが実は先に書いた


悪玉菌を増やす原因に😓😓😓


良いものと


悪いものが同時に腸内に届き


どちらかとゆうとマイナスに傾く事も(>人<;)


やはり、腸内環境を整えようと思うなら


出来得る限り


科学添加物は避けた方がいい!!!


コンビニって便利だけど


コンビニって科学合成添加物の百貨みたいなもの(´-ω-`)


あさ