11月の“季節のヨガ”とハーブティー🌿

三重県東員町

古民家ヨガ教室 nana🌈iro

11月の

“季節のヨガ”と

ハーブティー☕️🌿のご案内です♪

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【11月の季節のヨガ🍀】

10月も後半に入り、

日中はまだまだ暖かく、穏やかな陽射しがとても心地の良い季節となりましたが、

朝晩は少しずつ寒さも感じるようになり、

さらに秋が深まっていくことで、

気温の変化や空気の乾燥による身体の不調も現れやすくなりますので、

11月の季節のヨガでは、

先月に引き続き、

より深い呼吸を意識することで空気の乾燥によって弱くなりやすい肺機能を高め、

自律神経のバランスを整えていくポーズを取り入れることで寒暖差による不調を緩和させていきます。

そして、

寒い冬に備えて、

腎＊膀胱の働きを高めていくことも意識しながら、身体の冷えやむくみを予防していきます。

〈日時〉

＊11/4(金) 10:15〜11:30
＊11/18(金) 10:15〜11:30
＊11/25(金) 10:15〜11:30
　

　（担当インストラクター＊愛）

※3名様までの少人数クラスとなりますので

お早めにご予約くださいませ。

＊レッスンの詳細＊

【11月のハーブティー☕️🌿】

11月の“季節のハーブティー☕️”は

✳︎ストロベリーリーフ
✳︎ペパーミント
✳︎ブルーマロー

の3種類をブレンドした

オーガニックハーブティー♪☕️🌿

（＊古民家ヨガの対面レッスン、

すべてのクラスでご用意しております♪）

ブレンドしてくださっている

〈teaplace こころのたね☕️〉さんから

11月のブレンドについての詳細を教えていただきました♪↓↓

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寒い冬の季節に入る前の準備期間ですね。

空気の乾燥、

深い呼吸によって肺機能を高める

そして

腎臓、膀胱の働きをよくする前の段階として

腎臓と膀胱をいたわり、利尿を促し、むくみを改善する

そこに

神経と腸の繋がりを意識して。。。

・ストロベリーリーフ

・ペパーミント

・ブルーマロー

3種のハーブをブレンドしました。

ストロベリーリーフは

ビタミンCや鉄分が多く、貧血気味で疲れやすい方や生活習慣が乱れがちで疲れやすい方の肌荒れ、

季節の変わり目の様々な心身の不調のためのベースハーブとして、

お子さんや妊婦さん(妊娠中期以降)、産後のママさんにも安心して飲んでいただけるハーブです。♡

神経と腸を整えながら、

今回のテーマにフォーカスをあてて…

ヨガとハーブでご自分を労ってあげて下さい。☺️🌿

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ぜひ

今回のブレンドもお楽しみください♪☕️

※コロナウイルスの感染状況に応じて、

茶葉のプレゼントに変更させていただく場合がございますので、予めご了承ください。

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nana🌈iroでお出ししているハーブティーは

三重県桑名市

teaplace こころのたね☕️さんの

オーガニックハーブティーです🌿

✴︎nana🌈iroの“季節のヨガ”のテーマに合わせて、特別にブレンドしていただいております♪