2018年3月8日

2018年3月8日の記録です

体重:61.2kg　体脂肪率:15.8%　筋肉量:48.9kg　基礎代謝:1412kcal

朝　オクラと山芋の和え物、卵焼き、ウインナー、蒸し鶏のラー油ソース、ソバ、味噌汁

昼　卵納豆ご飯(画像はありません)

間食　プロテイン

夕　牡蛎の寄せ鍋

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります