11月　Zuddha yoga special Work Shop

①11/25(金)18:30〜20:00

Zuddha yoga  ズッダヨガ　with ウェイロン先生

zuddha yogaの創始者ウェイロン・ベルディングが彼のグル(師匠)から17歳より学んできた瞑想、そして旅の途中で出会い学びを深めたヒマラヤの伝統的なクリアヨガからスタート。後にゆっくりと身体を解しながらユニークでダイナミックなアーサナへと展開していきます。

ウェイロンの太陽のような力強いエネルギー、前へ前へと前進する勇気。楽しくチャレンジできる！今まで無理だと思っていたポーズがすんなりできたり。

活性化されていくエネルギーがハートに届くと、今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生えたり、体の内側に隠れていたトラウマの克服ができたり、心身の浄化が活動的になることでしょう。自分にとって心地よいこともそうでないことも同時に受け入れ挑戦するという深いヨガの教えを「ズッダヨガ」を通して、旅をするように体感するクラスです。

※オールレベル OK!!    初心者の方から受けられるヨガクラスの内容です。個人のレベルに合わせてポーズを選べます。

【参加費用】　3,500円(当日現金払い)

【定員】　10名

②11/26(土)10:00〜11:45

ヒーリングロータス　(リラクゼーションヨガ)  with 志保子先生

SHIHOKOのヒーリングロータスクラスは、みなさんを余すところなく完全に回復の方向へ、そしてリラクゼーションの世界へと誘います。

ゆっくりとしたハタヨガのシークエンスまたは陰ヨガのテクニックを使ったポーズによって、普段の運動や生活では感じられなかった内側の平安さや静けさへと導きます。

最後に行うヨガ・ニードラ(ガイダンス瞑想)により、一人一人がより深い瞑想の効果を得ることができるでしょう。

ヒーリングロータスのクラスは、その時の受講者の層やコンディションに合わせ、ゆっくりと行なっていきます。妊娠中の方も参加が可能です。産後からの運動不足、体調不調の方、ぜひいらしてください。普段の生活習慣、子育て、仕事の疲れやコリをほぐし、本来の自分と繋がることでヒーリングしていきます。

陰ヨガとは、一般に行われるハタヨガ が動(陽)の動きとすると、静かなポーズを３〜５分じっとしたままの状態で関節をゆっくりと解して開いていくヨガです。

大地に身体を預け、重力の力を借りて少しずつ変わってゆく自分の体を感じてみてください。筋肉を緩めながら身体の奥にある骨や関節を繋ぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である経絡や自律神経に働きかけます。アライメントは気にせずに自分が気持ちいいところで静止して保持しましょう。

【参加費用】　3,500円(当日現金払い)

【定員】　10名

③11/26(土)   14:00〜15:30  音のヨガ　キールタン＆サットサンガ(集い) zuddhayoga with 山本香苗先生

さらにスペシャルゲストにヨガ講師、クリスタルボウル奏者の山本香苗先生をお招きします！クリスタルボウルによる倍音のヒーリングサウンド、マントラを聞きながら特別な時間を一緒に過ごしましょう。

キールタンとは歌うヨガ。バクティヨガ、つまり献身、帰依する、捧げる行為のヨガになります。

音の持つエネルギー、その空間のバイブレーションを一緒に楽しみましょう。

お子様連れ大歓迎です。純粋で、清らかな意識が集まるサットサンガ。集い。

本来の私たちの姿、自由で愛に満ちたその空間で楽器をならしながら歌っている大人たちを見ると子供たちもきっと安心して自由に楽しむでしょう☆彡

自由参加になりますが、駐車場に限りがあるためご予約(人数)のご連絡をお願いいたします。

Zuddha yoga は現在熊本にアシュラムを建設中なんです！！アシュラムとはヨガの生活を送りながらヨガの生き方を学ぶ修行道場のことで、しかもアースバックという全て自然に還る素材のものを使用し建設しております。日本初ではないでしょうか。もうインドに行かなくてもアシュラムでどっぷりヨガ三昧な生活を送れる夢のような施設です。

今回集まった参加費用はこのアシュラム建設に寄付させていただきます。

そのアシュラム建設中もヨガの生活が実践されています。そのキールタンの様子をご覧ください☆彡　

Sri Ashram