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ざまクリニック所沢のブログ

「フレイル」予防 時速3.8キロ以上で歩くこと‼️

2022.10.26 09:11

㊗️良い情報㊗️


あげるのがおくれました



時速で3.8キロって❓

驚くことはありません‼️



年齢別 男女別の通常歩行時の平均速度

☝️歩行の科学 の表 だったと思います


女性の50代後半 

男性の60代後半の通常歩行速度ですから‼️