「フレイル」予防 時速3.8キロ以上で歩くこと‼️ 2022.10.26 09:11 ㊗️良い情報㊗️あげるのがおくれました 「フレイル」状態予防 日常的に時速3.8キロ以上で歩くことが重要 時速で3.8キロって❓驚くことはありません‼️年齢別 男女別の通常歩行時の平均速度 ☝️歩行の科学 の表 だったと思います女性の50代後半 男性の60代後半の通常歩行速度ですから‼️