5つの「ニヤマ」の教え

その1

シャウチャ　　　（清浄）

体も心も清らかに保ち純粋になっていく

その2

サントーシャ　　　（知足）

すでに満たされていることに気づく

その3

タパス　　（苦行/鍛錬/精神統一）

目の前のことから逃げずに粛々と行い続ける

その4

スヴァディアーヤ　　（学習/自己の探求）

本当の自分とは何か探っていく

その5

イシュワラ.プラにダーナ　（降伏する）

すべてを信じ、ゆだね、お任せする

神様に導いて　仏様に合掌

　　　　　　　　　　　　　高島季妙