しまだ大井川３日前！
第14回しまだ大井川マラソンinリバティまで、いよいよ残り3日となりました。今のところ体調も怪我も大丈夫。2年半ぶりのフルマラソンに向けて、今日からカーボローディングをスタートしたいと思います。
加えて、今回は魚to畑のY田さんが推奨されている「ウォーターローディング」も試してみたいと思います。普段からお酒の飲みすぎで、そもそも日常的に脱水ぎみですので💦
「ウォーターローディング」の詳細については、Y田さんのこちらの動画をご覧ください。
さて、今回のしまだ大井川マラソン、随分前に送られてきた参加案内をよく見てみると、コース以外も以前の大会とだいぶ異なる点が！まず、荷物預けですが、以前はスタート地点でトラックに荷物を預けてゴールで受け取りましたが、今回はゴール地点に設置された荷物預かり所に直接持ち込むんですね（荷物預けは午前7時から）。
その後、歩いてスタート地点となる島田第三小学校へ移動。午前8:15から整列開始、8:45からスタートセレモニーということなので、集合写真は午前8時に待機所となるサッカー場で撮りたいと思いますので、早めに準備できた方はこちらへお集まりください。
また、10月23日から体調チェックをして、ランネットのマイぺ－ジでチェックをするか、紙のチェックシートをダウンロードしてチェックをするんですが、当日提出する必要はありません。当日提出するのはゼッケンと一緒に送付されてきた「体調確認書」のみになりますので、こちらは忘れずにお持ちください。
ちなみに、僕はマイページで日々チェック中。体温低めです(笑)
ということで、本日の「金メニュー」は「60分ジョグ」。
なんですが、今日はこのあと歯医者へ行かねばならないため、今日は休養日にして、明日「60ジョグ」、そして大会前日はパークラン（ハロウィン編）で軽めに走って仕上げとしたいと思います。そして、カウントダウンタイマーはついに残り3日を切りました。参加されるみなさん、しっかり準備していきましょうね！僕は当日シューズを忘れないように気をつけます(^^;