アロマで安眠

健康なココロとカラダに欠かせない　”睡眠”。

ぐっすり眠るために

アロマの香りを焚く芳香浴があります。

眠りを誘う香りといえば、何と言っても、”ラベンダー”。

リラックス効果の高い、フローラルな香りです。

それから、

柑橘系の”オレンジスイート”や、白檀という香木の”サンダルウッド”の香りも

安眠効果が高いと言われています。

何かと忙しくなるこの時期、睡眠は効率よく取りたいものですね。