11月レッスンスケジュール
2022.10.27 03:13
11月ですね！
朝晩は気温が下がり、やっと秋らしい気候になってきたように感じます🍁
足元から冷えを感じるこの季節。
運動をしてからだを動かすことで、ぽかぽかしたいですね。
日常的に運動量が不足するとからだの筋肉量も減ってしまいます。
筋肉量が少ないと熱をからだから生み出す力が少なくなり、血行も悪くなってしまうので、冷えが慢性化してしまいます。
運動することでからだを温める
即効性のある方法として日常生活に運動を
取り入れていけるといいですね！