チョコレートがおいしい季節。体にいい？効能は？

こんにちは。

埼玉県所沢市のホームページ制作会社の「株式会社アクセスアップ」女子社員のobaちゃんです。

では予告通り今日はちょっと息抜き。

「チョコレートがおいしい季節。体にいい？効能は？」の巻きです。

最後までお付き合いよろしくお願いいたします。

■チョコレートがおいしい季節。

秋から冬に向かうこの季節、いつも以上にチョコレートが食べたくなるんですよね。。。

代謝も悪くなる季節だから体重も気になるところ（汗）。

食べすぎ注意で、日中に少しだけつまんでいます。

何かとチョコ味を選びがちなobaちゃん。

これは子供のころから一貫してます。

ケーキやソフトクリームは絶対にチョコレート系。

食パンにもチョコクリームを塗って食べてましたし、いまもたまにチョコクリームは買ってしまいます。

そういえば子供のころ、ジャニーズの少年隊がCMしてた板チョコのブラック（ビター味）を食べたときは衝撃だったなぁ。

ほろ苦くて、でも甘くて。

それから、ビター系を好んで選ぶように。

あともう一つ衝撃を受けたチョコといえば、エアインチョコの元祖「霧の浮船」。

くちどけが楽くて、香り高くておいしかったな。

お行儀悪いけど、指で挟んでジュワッとちょっと溶かして遊んでみたり。

残念ながら今は販売終了しているそうです。

寒くなってくるとチョコが溶ける心配が減るため、おいしそうなチョコがたくさんお店に並びます。

冬限定物のチョコが楽しみですね。

■体にいい？効能は？

昔はチョコレートを食べていると「虫歯になるよ！」「太っちゃうよ！」とかネガティブな言葉ばかり聞かされたものです。

そもそも、食べすぎがダメなのはわかっているのですが、体に悪いから食べすぎちゃダメと言われていたような…

それが近年、「体にいいよ！」と。

特にハイカカオチョコレートが栄養効果が高いのは一般常識になっています。

チョコレートの効果として挙げられているのは、

• 血圧を下げる
• 定期的に食べると心筋梗塞になるリスクが低かったというデータも存在
• 認知症の予防になる可能性があるというデータ

などなどさまざまな病気予防が期待できるようです。

ただし、健康効果が期待できるのは「カカオ成分の多いチョコレート」だけです。

カカオ成分が70％以上がオススメ。

そのチョコと組み合わせるとさらにいいのがナッツ類。

ナッツ類には、

• 便秘改善
• 成人病予防
• 血行促進による代謝改善
• 美容効果

があるとか。

というわけでobaちゃん、この冬「健康のために」ビターチョコナッツを食べます！

でも、食べていい個数を決めておこうかな（笑）。

■obaちゃんはこう思うの

今週末の買い物は、チョコレート売り場をゆっくり見てみようかとobaちゃん企んでいます。

いつもよりはちょっといいチョコナッツにしてみようかな。

■次回予告

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたか。

次回は「もうググらない？検索はSNSを活用？（仮）」です。

では、また。

obaちゃんでした。