身体の乾燥予防
2022.10.27 09:01
🦋
昼下がり
私のお昼ごはん
いろいろ煮込みうどん
とろろ梅のせ
季節のお野菜グリルと
塩レモンマリネ古白鷄パン粉焼き
おうどんには
白いお野菜をいろいろ、
グリルは
ポリフェノールたっぷり系
お野菜
となりました✨
気持ち良いお天気ですが
乾燥も気になりますね！
私の透明水筒、
朝から1リットルしか
消耗してなかった〜。
見えるとほんと、良いですよ！
白湯、
緑茶、カフェオレ、
私のお茶
(ほうじ茶、玄米茶、枇杷の葉)
は飲んでいますが、
お水(白湯)はしっかり
いちにち2リットル飲みたいです。
お風呂でだいぶ飲みますけど😆
汗が出る分喉が乾くだけだしね。
ちょこちょこ飲まないと‼︎
そして
お野菜は白いお野菜が
肺に良いと薬膳では言います。
大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、梨、百合根、くわい、白キクラゲ、
白ゴマ、牛乳、豆腐、杏仁（あんずの種）、鶏肉、白身魚など。
秋風邪に気をつけましょう😊
今日も満員御礼㊗️
ありがとうございました✨
今日はこの後
Zoom で
「徹底点検Tokyo 」
東京都のリモート点検が
あります〜
上手く接続できるかな？
ちょっと不安😆
今日もいちにち丁寧に過ごそう🍃
•
•
#organicfood #seasonalfood #comfortfood#teishoku #japanesefood #planrbasedfood #plantbased #プラントベース #pesticidefree #gogreen #自家製柚子胡椒 #煮込みうどん #南部鉄器 #無農薬野菜 #無農薬米#無農薬茶#自家製発酵調味料 #発酵ごはん#表参道ランチ #表参道和食#表参道定食#表参道ごはん #南青山#くれは食堂#happy風土#器#くれは屋#seasonalorganicnaturalくれは食堂