身体の歪み〜下肢編〜

皆さま、こんにちは(^^)

先々週からやっている身体の歪みについて・・・

今日は下肢編という事ですが、

「足なんか歪みあるの？」

と思いますよね💦

皆さんがよく聞く、

O脚

そして

X脚

がいわゆる歪みですね💦

特にO脚で悩んでる方が多いみたいです💦

そんなO脚で悩んでいる方！

少しずつ改善させる為にも、「何か」

しないといけないですよね🎶

それは

「足を閉じて座る」

だけです👍

それだけ？笑

そんなの簡単じゃないか🖐

と思いますよね💦

3分ぐらい足をしっかり閉じて、内ももに力を入れて座ってみて下さい😊

かなりしんどいですよ💦笑

O脚の原因は色々ありますが、内ももの筋肉が弱くなるのも一つの要因💦

一度試してみてくださいね😊