来月のピラティスは

今月のピラティスは骨盤から締める動きをしていきました。

来月は体全体を締めていく。

寒くなると体温を逃さないように体が閉まっていきますが

急に寒くなると急に体が締まる方向に反応して

腰や首で不具合が出やすい。（骨盤や頭蓋骨の辺り）

ということで、

寒さが本格的になる前に

体の弾力を取り戻し

冬を迎える身体の準備をしていきます。

健康的な体は根本的な「美」に繋がります。

ついでにスリムなボディも手に入れていきましょう。

来月もピラティスでお待ちしています。

☆セミプライベートピラティス（4名様まで）

1回2,000円

水曜日13時〜

11月2日.16日.30日

金曜日10時〜

11月11日🈵.25日🈵

☆第四公民館　1回500円

11月17日10時〜

#本物のピラティス

#筋トレじゃない

#ストレッチでもない

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