冷えは万病の元

昔から冷えは万病の元と言われますが

体温が一度下がると免疫力は3割下がり、一度上がると免疫力は6倍になるそうです。

皆さんはご自分の平熱を測っておられますか？

正常な体温は36度から37度

36度以下は低体温で病気や風邪にかかりやすくアレルギー症状も出やすくなります。

平熱が36度以下の方は今すぐ体を温めましょう。

シャワーで済ませる方も多いでしょうが、お風呂に浸かる習慣をぜひつけていただきたいです。

時にはスーパー銭湯などでゆっくりとミストサウナや岩盤浴に入って体温を上げて老廃物もスッキリさせることをお勧めします。

病気になりにくい健康な身体への第一歩は温めることからです。