両膝立ちでチェック！

朝夕の冷えは

昼間との温度差が大きくなり

背中や首すじの筋肉が縮こまってしまい

筋肉がこわばり

肩こりや腰痛の症状が出やすくなります。

姿勢が自分本来ではなく

猫背になってしまっています。

健康は姿勢から

両膝立ちで姿勢チェックをしましょう。

真横から見た時

耳➖肩➖腰➖膝が

一直線になっていればOKです。

肩が痛い方は耳の位置が前に

腰が痛い方は股関節が伸びず

くの字になっていることが多いです。

カラダに痛みがあり

一直線にならない場合は

ご相談ください。