管理栄養士mamaごはん2

今日のごはん♡

・胚芽米ごはん

・白菜と油揚げのお味噌汁

・アマゴの唐揚げ

・ほうれん草のおひたし

・蓮根とピーマンのきんぴら

・ポテトサラダ

アマゴは旦那が川で釣ってきた！

新鮮だしお金がかからないって素晴らしい♡

今日は小鉢多め。

量は多くなくても品数が多いと

ゆっくり食べるから満腹になるし

見た目も多く見えるから満足感が出るよ♡