まろたんがうちに来て2年たちました。

おてんばちゃんで犬見知りで🐶さみしがり。

まろたんと過ごす時間が私の宝物

みなさんの大事な時間はなんですか？

2年前のまろたん

たぬきみたいな子でした🐶

すっかり成犬に！！

四季を感じる公園が好きー！

まろたんのおかげで日々幸せを感じさせてもらってるね。

さてさて。リカトレは10月はアロマの先生と

コラボしましたね！

大人になったら退化して劣化して

いくだけとか思ってない？

伸びしろだらけやねんでっ。

どんどん変わります。

良い変化を感じられるようになるのが

楽しいよ。

更年期世代や子育て世代いろんなことが

あるけどねー。

悪いことばっかじゃないよ♡

まずは自分を整える事。少し鍛えること。

ケアをして大事にすることで

自信がみなぎってくるよ。

良い変化が必ずあるよ。

保証します！

私はいつも高校生の感じ。

高校生の時って自分を

中心に世界がまわってなかった？

誰かのために生きてるわけじゃなくて

自分のために生きてなかった？

その感覚をめっちゃ大事にしてる。

嫌いなものは嫌いだし。

好きなものはとびきり大事にしてる。

自分のための時間を短くても

何より大切にしてほしいです。

また話しがそれたね😊💦💦

好きなアロマを選んだり

体を気持ち良く伸ばしたり

筋トレのあとのヨガは最高ですね！

夜レッスンも新しくお2人が入会されました。

もはやすっかり馴染んでます！😊

はやいねー！！！

身体を動かすと日々のもやもやが吹き飛ぶんだって！そして朝はすっきり目覚めるらしい！いいよね！何十年も身体動かしてなくても大丈夫なんですよ。優しくちゃんととことん面倒みます。

夜レッスンはストレッチのみのクラスを開講してみたよ。

みんな楽しみにしてくれました。

身体の痛みの原因って身体の使い方のクセがわかることで軽減できたり。自分の身体のケアをする方法をみつけてもらえたらと思います！

11月の予定

リカトレ　昼部　🌞

富沢駅から徒歩5分

月曜日、水曜日、金曜日

10時から11時45分

金曜日は11時30分まで

大野田コミュニティセンター2階和室

金曜日は会議室1

金曜日は今月で一旦終了

新しい形でリスタートします。

持ち物　動きやすい服装、飲み物、ヨガマットはレンタルもあり

リカトレ夜部　🌙

長町駅　すぐ　場所はお問い合わせください

広い和室　着替えスペースあり

駐車場は近隣🅿️

水曜日、金曜日　

19:00から20:45

持ち物　動きやすい服装　飲み物　ヨガマット　※詳しくはレッスンのご案内を見てくださいね！

お問い合わせ、ご予約は。。

rika.m226@gmail.com

08014061671 りかまで

インスタからのメッセージでもOKです🙆‍♀️