最近
2022.10.29 06:19
おはようございます こんにちは こんばんは 黒いヒツジです。
めっきり秋ですね〜 最近は気候が気持ちいいのでジョギングしてます。
最後の一周だけ追い込みをかけて心拍数は180bpm近くまで上昇。
走り終わったあとの爽快感は、サウナでととのうに似ています。
むしろそれ以上かも
筋トレをやり始めてから、約8ヶ月 身体が少しずつ変化しているのを実感しています
仕事での立ち仕事もかなり良い影響で、疲れずらくなりました
是非同業者の皆様も運動おすすめします。