最近

おはようございます　こんにちは　こんばんは　黒いヒツジです。

めっきり秋ですね〜　最近は気候が気持ちいいのでジョギングしてます。

最後の一周だけ追い込みをかけて心拍数は１８０bpm近くまで上昇。

走り終わったあとの爽快感は、サウナでととのうに似ています。

むしろそれ以上かも

筋トレをやり始めてから、約８ヶ月　身体が少しずつ変化しているのを実感しています

仕事での立ち仕事もかなり良い影響で、疲れずらくなりました

是非同業者の皆様も運動おすすめします。