デスクワークは快適ですか？

今日5時間くらいパソコンに向かい

デスクワークをしました💻

途中休み休みでも、やっぱり体きついなぁと思います😂😂

キャスター付きの椅子で背もたれは使わずに

私はキーボード見ながら打つので、

画面を見たりキーボードを見たりの首の動き

プラスで横にある資料などを見ないといけないので、

座っているにもかかわらず、

背骨や骨盤を中心としたそのほかの部分は

様々な動きを要求される。

作業をしながら、息が止まっていることに気づく。

あーまた息吐いてなかったぁ。

背骨を伸ばした状態で固定すると

肋骨も浮き上がったまま、

吐けないのですね。

（私は特に肋骨を下げる動きが苦手だから😭）

そして、頭をいっぱい使うから熱が上に行き、

上半身は熱ーくなって上着を脱ぐのですが

足先は冷えたまま冷た〜くなるのです。

てことは、エネルギーが上の方にいくぶん

下半身の意識ってほぼないのです。

あるとしたら、腰の部分を固めてるから

痛みによって気づくくらいですかね。😂

幸い、私は痛みにまではいかないけど

伸ばした状態でいるとなんか疲れたなぁ

となります。

そんな時は、背もたれに背中を預けてゆっくり

休憩するのですが、

背もたれを使わない方も

（使えない人も）

世の中にはたくさんいらっしゃいます。

私は使うタイプだから驚いたのですが

背もたれに寄りかかった方が

きついと感じる方も少なくないのですね。

なぜかって？

背骨が丸まるような形にすることが難しいからです。

本来人間は動物だから

動く生き物なのですが

現代ではデスクワークで

1日座りっぱなしって人もたくさんいるはずです。

疲れたら休む、疲れたら動くことができ、

座っている姿勢も

首や手の動き一つでも背骨やその他が柔軟な動き、

呼吸が楽なできる

そんな椅子座位姿勢を目指したいですね✨😌