リラックス効果がお肌のためになる！

人間にとって大切な呼吸。

お肌にとっても大切な呼吸。

呼吸の仕方ひとつでお肌もきれいになるって知ってました？？

どんな呼吸方法かというと

呼吸を少しでもゆっくりとすることです。

鼻から約5秒吸って口から約７秒で吐くことを３回繰り返す。

心が整い血液循環も良くなりお肌がきれいになるお手伝いをしてくれます。

文字で書くと簡単ですがなかなか無意識で呼吸をゆっくりすることは難しいですよね。

なのでふと思い立った時でいいのでおもいたった時にぜひやってみてください。