頑張らない前屈

できるだけ遠くへ

できるだけ下に、深める。

ぎゅうぎゅうと。

昭和って、そんな感じでしたよね。

柔軟体操といえば、えいっと勢いを使ったり、反動を使ったり。

そんな前屈は手放して、

背中を伸ばさなくて良い前屈

預ける前屈が、

道具に頼ればより心地よく伸びてる感じを味わえます。自重でもできるけど、支えは安心感を生みますね。

足に手は届く方、膝に頭が付く方、

敢えて、緩い前屈をすると、

世界が広がりますよ〜