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子育て世代に寄り添う心理カウンセラー山田登

作り笑いのススメ、補足

2018.03.12 23:07

感情は心が反応して生み出します。

それを踏まえて、表情は表情筋が作ります。

そうなんです。当たり前なんですが

「筋肉が作り出す」んです。

表情豊かにする前提条件は

「表情筋が動くこと」

なんです。

何すればいいか、

「筋トレ」すればいいんです。

どうせ表情の筋トレするなら

「笑顔」の筋トレしませんか?

ということ。

そして大事なこと。

体を動かすことが心に作用する、ということです。

散歩してるうちに気分が晴れる経験はありませんか?

スポーツでストレス発散します!

という方は多いのではないでしょうか?

鏡の前で自分に向かって笑顔を見せること。

「自分の頭に「自分の笑顔」をinputする」

これもとても重要です。